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每天锻炼十分钟 幸福工作一整天——云南分局机关课间操活动正在成为一种习惯
来源:云南分局       作者: 李兴时/文、图       编辑: 丁方婷       点击率: 419

“第九套广播体操现在开始,预备起,原地踏步……”近日,云南分局机关多媒体会议室,每天10点、16点,都会准时响起熟悉的运动旋律,机关职工跟随着广播的节拍,一招一式,认真做好广播体操的每个动作。

机关职工集体在工作间隙做广播体操,是分局倡导大家强身健体、杜绝职业病、保护身体健康而开展的一项活动,采取少数人先学先做再带动教会大部分人的形式进行,旨在通过活动开展促进机关工作人员养成良好的工作习惯、锻炼习惯。

由于长时间在办公室内工作,颈椎病、电脑眼、鼠标手、屏幕脸等危害健康的疾病正在悄无声息的改变并损害着职工的身体健康。近年来,通过分局组织的年度例行集体体检发现,近视眼、颈椎病、腰椎病、三高等都成为了职工的普遍性疾病。开展课间操,是防治办公室健康危害的一种有效途径。活动一开展就得到了分局职工的积极响应,起到了良好的作用。综合管理部的一位员工说道:“做一遍广播体操,感觉自己全身都放松了,动作幅度稍大一点,都会冒汗,筋骨得到舒展,希望这项活动能够长期坚持下去!”

广播体操名《大众广播体操》)由8节徒手体操组成,共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则,在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术踢毽游泳、保龄球及代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极作用。